{"id":239812,"date":"2024-05-23T00:00:17","date_gmt":"2024-05-23T00:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/teora-xr.de\/che-cose-la-plasticita-neuronale\/"},"modified":"2024-07-11T16:31:39","modified_gmt":"2024-07-11T16:31:39","slug":"che-cose-la-plasticita-neuronale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teora-xr.de\/en\/che-cose-la-plasticita-neuronale\/?lang=it","title":{"rendered":"Che cos’\u00e8 la plasticit\u00e0 neuronale?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ custom_margin=“||70px||false|false“ custom_padding=“0px||0px||false|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ background_color=“#ffffff“ custom_margin=“50px||20px||false|false“ custom_padding=“|2vw||2vw|false|true“ box_shadow_style=“preset1″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_post_title author=“off“ date=“off“ comments=“off“ featured_image=“off“ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ title_font=“|600||on|||||“ title_text_color=“#141453″ title_font_size=“2.4em“ title_line_height=“1.3em“ meta_text_align=“center“ meta_font_size=“1.1em“ text_orientation=“center“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_post_title][et_pb_image src=“https:\/\/teora-xr.de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/03\/Neuroplastizitaet.jpg“ alt=“Kit di pronto soccorso“ title_text=“Neuroplasticit\u00e0“ align=“center“ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n

Contenuti:<\/strong><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Plasticit\u00e0 neuronale: una vita di apprendimento e adattamento<\/strong><\/a><\/li>\n
  2. Come funziona esattamente? La barriera emato-encefalica e il suo ruolo nella plasticit\u00e0 neuronale<\/strong><\/a><\/li>\n
  3. La sfida dopo un ictus<\/strong><\/a><\/li>\n
  4. Il ruolo della riabilitazione<\/strong><\/a><\/li>\n
  5. Apprendimento e dimenticanza efficienti<\/strong><\/a><\/li>\n
  6. La finestra temporale per una riabilitazione di successo<\/strong><\/a><\/li>\n
  7. Esercizi mirati e allenamento coscienzioso dopo un ictus<\/strong><\/a><\/li>\n
  8. Promuovere la plasticit\u00e0 neuronale: cosa puoi fare tu stesso<\/strong><\/a><\/li>\n
  9. Progressi nella ricerca<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Plasticit\u00e0 neuronale: una vita di apprendimento e adattamento<\/strong><\/h2>\n

    Non si possono insegnare nuovi trucchi a un vecchio cane?<\/span><\/p>\n

    Non \u00e8 possibile! Il nostro cervello cambia nel corso della vita. Il motivo \u00e8 la cosiddetta plasticit\u00e0 neuronale<\/a>.. Tu <\/span>assicura che le sinapsi, le cellule nervose e persino intere aree del cervello possano cambiare a seconda di come vengono utilizzate.<\/p>\n\n\n\n
    \"%22Due\"<\/td>\nPossiamo quindi influenzare la funzione e la forma del nostro cervello attraverso un allenamento regolare e un apprendimento continuo. La plasticit\u00e0 neuronale \u00e8 alla base dell’apprendimento permanente.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Come funziona esattamente? La barriera emato-encefalica e il suo ruolo nella plasticit\u00e0 neuronale<\/strong><\/h2>\n

    La barriera emato-encefalica \u00e8 una barriera essenziale tra il flusso sanguigno e il sistema nervoso centrale. Svolge un ruolo fondamentale nella protezione del cervello, filtrando le sostanze nocive dal sangue e mantenendo il delicato equilibrio chimico. Questo equilibrio \u00e8 essenziale per i complessi processi cerebrali e quindi per la neuroplasticit\u00e0.<\/p>\n

    I processi fondamentali di rinnovamento cellulare avvengono nell’area della barriera emato-encefalica. L’interazione tra piccoli vasi sanguigni e cellule staminali in questa regione crea le condizioni ideali per la neuroplasticit\u00e0. Gli studi hanno dimostrato che la formazione di nuove cellule nervose a livello della barriera emato-encefalica \u00e8 possibile anche negli adulti. Queste cellule di nuova formazione migrano verso regioni del cervello stressate o danneggiate, dove vengono integrate e creano nuove connessioni.<\/p>\n

    Fornire al cervello grandi quantit\u00e0 di energia e i giusti nutrienti e sostanze messaggere \u00e8 fondamentale per la neuroplasticit\u00e0. La barriera emato-encefalica garantisce questo rifornimento grazie a una permeabilit\u00e0 selettiva che lascia passare solo i nutrienti e i messaggeri necessari, respingendo le sostanze nocive. Questo garantisce che le nuove cellule nervose e le sinapsi possano svilupparsi e funzionare in modo ottimale, il che costituisce la base dei processi di apprendimento e della rigenerazione del cervello dopo le lesioni.<\/p>\n

    La sfida dopo un ictus<\/h2>\n

    Un danno al sistema nervoso centrale, come un ictus<\/a>, causa la morte delle cellule nervose e l’interruzione della trasmissione dei segnali tra le cellule. Tuttavia, il nostro cervello si basa su una catena di cellule nervose per ricevere ed elaborare i segnali che ci permettono di sentire e controllare il nostro corpo. Se le cellule di questa catena sono morte, non possono ricevere e trasmettere i segnali.. D<\/span>L’impulso non raggiunge quindi la posizione desiderata.<\/p>\n\n\n\n
    Ma c’\u00e8 speranza! Il nostro cervello \u00e8 adattivo e pu\u00f2 adattarsi a nuove condizioni: \u00e8 plastico. Ci\u00f2 significa che cambia e si ristruttura<\/span> per tutta la vita.<\/td>\n\"%22Un\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Questo \u00e8 esattamente ci\u00f2 che accade dopo un ictus. Le cellule nervose circostanti possono assumere il compito delle cellule morte e quindi chiudere nuovamente la catena di segnalazione. I risultati delle ultime ricerche suggeriscono addirittura la possibilit\u00e0 di formare nuove cellule, cosa che prima era considerata impossibile negli adulti. La capacit\u00e0 del cervello di formare nuove cellule \u00e8 chiamata neurogenesi.<\/p>\n

    Il ruolo della riabilitazione<\/h2>\n

    Tuttavia, questo processo non \u00e8 controllato. Il cervello crea molte nuove connessioni tra le cellule nervose, ma queste si atrofizzano nuovamente se non vengono utilizzate. Unallenamento<\/span> regolare e ripetuto <\/span> \u00e8 quindi molto importante, soprattutto durante la riabilitazione. Solo le connessioni attivate dall’allenamento e rafforzate dalla ripetizione rimangono intatte. Il nostro metodo terapeutico utilizza questo principio. Il nostro prodotto teora mind<\/a>, ad esempio, si concentra sulle esigenze della vita quotidiana, rafforzando proprio quelle connessioni che sono state perse a causa dell’ictus e che ora devono essere nuovamente rafforzate.<\/p>\n

    Apprendimento e dimenticanza efficienti<\/h2>\n

    Le connessioni che vengono utilizzate di frequente vengono rafforzate <\/span>e diventano cos\u00ec pi\u00f9 efficienti. Il nostro cervello \u00e8 progettato per essere efficiente: le connessioni superflue e i contatti che vengono utilizzati raramente vengono eliminati per fare spazio alle strutture importanti. \u00c8 bene dimenticare le cose che non ci servono. Ad esempio, non dobbiamo memorizzare ogni dettaglio di una routine o essere in grado di riprodurre ogni conversazione parola per parola. Solo cos\u00ec potremo utilizzare le connessioni in modo efficiente.<\/span><\/p>\n

    La finestra temporale per una riabilitazione di successo<\/h2>\n

    Dopo un ictus, \u00e8 necessario creare nuove connessioni tra le cellule nervose per riqualificare le abilit\u00e0 perse<\/span> e reimparare quelle vecchie. Gli studi hanno dimostrato che le misure riabilitative hanno maggior successo quando iniziano poco dopo l’ictus, in modo da sfruttare al meglio l’attivit\u00e0 cerebrale. Dopo che il cervello si \u00e8 ripreso dal trauma acuto, inizia un periodo di circa 6 mesi durante il quale il cervello \u00e8 particolarmente plastico. Ci\u00f2 significa che il cervello vuole riparare il danno e sviluppare rapidamente nuove connessioni. <\/span><\/p>\n\n\n\n
    \"%22%22\"<\/td>\nIn questo modo \u00e8 pi\u00f9 facile (ri)imparare nuove cose. Questa fase \u00e8 particolarmente importante per il successo della riabilitazione. Di conseguenza, un soggiorno precoce nella clinica di riabilitazione e un trattamento di follow-up diretto sono estremamente importanti.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Esercizi mirati e allenamento coscienzioso dopo un ictus<\/strong><\/h2>\n

    Dopo un ictus, un allenamento mirato e regolare \u00e8 fondamentale per promuovere la formazione di nuove sinapsi e connessioni nervose e per ripristinare le funzioni perse. Ad esempio, un allenamento regolare e intensivo delle dita pu\u00f2 stimolare la neuroplasticit\u00e0 nei casi di paralisi di un braccio. La frequenza degli esercizi gioca un ruolo decisivo: le nuove sinapsi si formano solo dopo un centinaio di ripetizioni. La ripetizione costante di determinati movimenti stimola il cervello a creare nuove connessioni e a rafforzare quelle esistenti, migliorando le capacit\u00e0 motorie e permettendo agli arti paralizzati di tornare a funzionare. Anche la semplice immaginazione dei movimenti pu\u00f2 avere effetti positivi, attivando gli stessi percorsi neuronali e aiutando a ripristinare la funzionalit\u00e0.<\/p>\n

    Promuovere la plasticit\u00e0 neuronale: cosa puoi fare tu stesso<\/strong><\/h2>\n

    Ci sono diverse misure che puoi adottare per migliorare e sostenere la plasticit\u00e0 neuronale. L’attivit\u00e0 fisica regolare gioca un ruolo decisivo, in quanto favorisce la formazione di nuove cellule nervose e la loro messa in rete. Un programma di allenamento equilibrato, composto da esercizi di resistenza e forza, pu\u00f2 migliorare le funzioni cognitive. La stimolazione mentale attraverso attivit\u00e0 di apprendimento come l’apprendimento di una nuova lingua o di un nuovo strumento mantiene il cervello attivo e adattabile.<\/p>\n\n\n\n
    Anche un sonno sufficiente e la riduzione dello stress sono essenziali, poich\u00e9 i periodi di riposo favoriscono il consolidamento delle nuove sinapsi. In generale, uno stile di vita sano con esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata ricca di acidi grassi omega-3, antiossidanti e vitamine \u00e8 la ricetta migliore per un cervello sano. Anche gli esercizi di mindfulness e la meditazione possono aiutare a migliorare le funzioni cognitive riducendo lo stress e promuovendo la chiarezza mentale.<\/td>\n\"%22Una\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Progressi nella ricerca<\/h2>\n

    La consapevolezza che il nostro cervello \u00e8 plastico e capace di apprendere anche in et\u00e0 avanzata \u00e8 ancora relativamente recente e i meccanismi alla base sono ancora in fase di studio. Se vuoi saperne di pi\u00f9 sulla plasticit\u00e0 neuronale e sulla<\/span> neuorgenesi<\/span> negli adulti, puoi leggere qui:<\/p>\n