{"id":239644,"date":"2024-05-23T00:00:17","date_gmt":"2024-05-23T00:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/teora-xr.de\/quest-ce-que-la-plasticite-neuronale\/"},"modified":"2024-07-11T15:41:25","modified_gmt":"2024-07-11T15:41:25","slug":"quest-ce-que-la-plasticite-neuronale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teora-xr.de\/en\/quest-ce-que-la-plasticite-neuronale\/?lang=fr","title":{"rendered":"Qu’est-ce que la plasticit\u00e9 neuronale ?"},"content":{"rendered":"

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Contenu :<\/strong><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Plasticit\u00e9 neuronale : apprendre et s’adapter tout au long de la vie<\/strong><\/a><\/li>\n
  2. Comment cela fonctionne-t-il exactement ? La barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique et son r\u00f4le dans la plasticit\u00e9 neuronale<\/strong><\/a><\/li>\n
  3. Le d\u00e9fi apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/a><\/li>\n
  4. Le r\u00f4le de la r\u00e9\u00e9ducation<\/strong><\/a><\/li>\n
  5. Apprentissage et oubli efficaces<\/strong><\/a><\/li>\n
  6. La fen\u00eatre d’opportunit\u00e9 pour une r\u00e9\u00e9ducation r\u00e9ussie<\/strong><\/a><\/li>\n
  7. Exercices cibl\u00e9s et entra\u00eenement consciencieux apr\u00e8s un AVC<\/strong><\/a><\/li>\n
  8. Promouvoir la plasticit\u00e9 neuronale : ce que vous pouvez faire vous-m\u00eame<\/strong><\/a><\/li>\n
  9. Progr\u00e8s de la recherche<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Plasticit\u00e9 neuronale : apprendre et s’adapter tout au long de la vie<\/strong><\/h2>\n

    Vous ne pouvez pas apprendre de nouveaux tours \u00e0 un vieux chien ?<\/span><\/p>\n

    Pas du tout ! Notre cerveau \u00e9volue tout au long de la vie. La raison en est ce que l’on appelle la plasticit\u00e9 neuronale<\/a>. Vous <\/span>fait en sorte que les synapses, les cellules nerveuses et m\u00eame des zones enti\u00e8res du cerveau peuvent se modifier en fonction de l’utilisation.<\/p>\n\n\n\n
    \"%22Deux\"<\/td>\nEn s’entra\u00eenant r\u00e9guli\u00e8rement et en apprenant tout au long de notre vie, nous pouvons donc influencer le fonctionnement et la forme de notre cerveau. La plasticit\u00e9 neuronale est la base de l’apprentissage tout au long de la vie.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Comment cela fonctionne-t-il exactement ? La barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique et son r\u00f4le dans la plasticit\u00e9 neuronale<\/strong><\/h2>\n

    La barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique est une barri\u00e8re essentielle entre la circulation sanguine et le syst\u00e8me nerveux central. Elle joue un r\u00f4le crucial dans la protection du cerveau en filtrant les substances nocives du sang et en maintenant l’\u00e9quilibre chimique d\u00e9licat. Cet \u00e9quilibre est essentiel pour les processus complexes du cerveau et donc pour la neuroplasticit\u00e9.<\/p>\n

    Des processus fondamentaux de renouvellement cellulaire ont lieu au niveau de la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique. L’interaction entre les petits vaisseaux sanguins et les cellules souches dans cette r\u00e9gion cr\u00e9e des conditions id\u00e9ales pour la neuroplasticit\u00e9. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que m\u00eame chez les adultes, la formation de nouveaux neurones au niveau de la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique est possible. Ces cellules nouvellement form\u00e9es se d\u00e9placent vers des r\u00e9gions du cerveau sollicit\u00e9es ou endommag\u00e9es, o\u00f9 elles sont int\u00e9gr\u00e9es et cr\u00e9ent de nouvelles connexions.<\/p>\n

    L’approvisionnement du cerveau en grandes quantit\u00e9s d’\u00e9nergie ainsi qu’en nutriments et en neurotransmetteurs appropri\u00e9s est essentiel \u00e0 la neuroplasticit\u00e9. La barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique veille \u00e0 ce que cet approvisionnement soit assur\u00e9 en offrant une perm\u00e9abilit\u00e9 s\u00e9lective qui ne laisse passer que les nutriments et les messagers n\u00e9cessaires, tout en repoussant les substances nocives. Cela garantit que les nouvelles cellules nerveuses et les synapses peuvent se former et fonctionner de mani\u00e8re optimale, ce qui constitue la base des processus d’apprentissage et de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du cerveau apr\u00e8s une blessure.<\/p>\n

    Le d\u00e9fi apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral<\/h2>\n

    En raison d’une atteinte du syst\u00e8me nerveux central, comme un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral<\/a>, les cellules nerveuses meurent et la transmission des signaux entre les cellules est interrompue. Mais notre cerveau d\u00e9pend d’une cha\u00eene de cellules nerveuses pour recevoir et traiter les signaux afin de ressentir et de contr\u00f4ler notre corps. Si les cellules de cette cha\u00eene sont mortes, elles ne peuvent pas recevoir ni transmettre les signaux.. D<\/span>l’impulsion n’arrive donc pas \u00e0 l’endroit souhait\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
    Mais il y a de l’espoir ! Notre cerveau est adaptatif et peut s’adapter \u00e0 de nouvelles conditions – il est plastique. Cela signifie qu’il se modifie et se restructure<\/span> tout au long de sa vie .<\/span><\/td>\n\"%22Un\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    C’est exactement ce qui se passe apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Les cellules nerveuses environnantes peuvent prendre le relais des cellules mortes et refermer ainsi la cha\u00eene de signalisation. Des recherches r\u00e9centes sugg\u00e8rent m\u00eame que de nouvelles cellules peuvent \u00eatre cr\u00e9\u00e9es, ce qui \u00e9tait auparavant consid\u00e9r\u00e9 comme impossible chez les adultes. La capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 cr\u00e9er de nouvelles cellules est appel\u00e9e neurogen\u00e8se.<\/p>\n

    Le r\u00f4le de la r\u00e9\u00e9ducation<\/h2>\n

    Toutefois, ce processus n’est pas contr\u00f4l\u00e9. Le cerveau cr\u00e9e de tr\u00e8s nombreuses nouvelles connexions entre les cellules nerveuses, mais celles-ci s’atrophient ensuite si elles ne sont pas utilis\u00e9es. C’est pourquoi unentra\u00eenement<\/span> r\u00e9gulier et r\u00e9p\u00e9t\u00e9 <\/span> est tr\u00e8s important, en particulier dans le cadre de la r\u00e9\u00e9ducation. Seules les connexions activ\u00e9es par l’entra\u00eenement et renforc\u00e9es par les r\u00e9p\u00e9titions persistent. Notre m\u00e9thode th\u00e9rapeutique tire parti de ce principe. Notre produit teora mind<\/a>, par exemple, se concentre sur les exigences de la vie quotidienne, ce qui renforce pr\u00e9cis\u00e9ment les connexions qui ont \u00e9t\u00e9 perdues \u00e0 la suite de l’AVC et qu’il faut maintenant consolider \u00e0 nouveau.<\/p>\n

    Apprentissage et oubli efficaces<\/h2>\n

    Les connexions qui sont fr\u00e9quemment utilis\u00e9es sont renforc\u00e9es <\/span>et donc plus efficaces. Notre cerveau est con\u00e7u pour \u00eatre efficace – les connexions et les contacts superflus, qui sont moins souvent utilis\u00e9s, sont supprim\u00e9s afin de laisser de la place aux structures importantes. Il est bon d’oublier les choses dont nous n’avons pas besoin. Par exemple, nous n’avons pas besoin de nous souvenir de chaque d\u00e9tail d’une routine ou de retranscrire mot \u00e0 mot chaque conversation. C’est la seule fa\u00e7on d’utiliser efficacement les connexions.<\/span><\/p>\n

    La fen\u00eatre d’opportunit\u00e9 pour une r\u00e9\u00e9ducation r\u00e9ussie<\/h2>\n

    Apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, de nouvelles connexions doivent \u00eatre \u00e9tablies entre les cellules nerveuses afin de former \u00e0 nouveau les comp\u00e9tences perdues<\/span> et de r\u00e9apprendre les anciennes. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les mesures de r\u00e9\u00e9ducation sont plus efficaces lorsqu’elles sont mises en place peu de temps apr\u00e8s l’AVC, afin de tirer le meilleur parti de l’activit\u00e9 du cerveau. Une fois que le cerveau s’est remis du traumatisme aigu, commence une fen\u00eatre d’environ 6 mois pendant laquelle le cerveau est particuli\u00e8rement plastique. Cela signifie que le cerveau veut r\u00e9parer les dommages et \u00e9tablir rapidement de nouvelles connexions. <\/span><\/p>\n\n\n\n
    \"%22%22\"<\/td>\nCela permet de (r\u00e9)apprendre plus facilement de nouvelles choses. Cette phase est particuli\u00e8rement importante pour le succ\u00e8s de la r\u00e9\u00e9ducation. Par cons\u00e9quent, un s\u00e9jour pr\u00e9coce dans un centre de r\u00e9\u00e9ducation et un traitement de suivi direct sont extr\u00eamement importants.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Exercices cibl\u00e9s et entra\u00eenement consciencieux apr\u00e8s un AVC<\/strong><\/h2>\n

    Apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, un entra\u00eenement cibl\u00e9 et r\u00e9gulier est essentiel pour favoriser la formation de nouvelles synapses et connexions nerveuses et restaurer les fonctions perdues. Par exemple, en cas de paralysie d’un bras, un entra\u00eenement r\u00e9gulier et intensif des doigts peut stimuler la neuroplasticit\u00e9. La fr\u00e9quence des exercices joue ici un r\u00f4le d\u00e9cisif : ce n’est qu’\u00e0 partir d’une centaine de r\u00e9p\u00e9titions que de nouvelles synapses peuvent \u00eatre cr\u00e9\u00e9es. En r\u00e9p\u00e9tant constamment certains mouvements, le cerveau est stimul\u00e9 pour cr\u00e9er de nouvelles connexions et renforcer celles qui existent d\u00e9j\u00e0, ce qui am\u00e9liore les capacit\u00e9s motrices et permet aux membres paralys\u00e9s de retrouver leur fonction. Le simple fait d’imaginer les mouvements peut \u00e9galement avoir des effets positifs en activant les m\u00eames voies neuronales et en contribuant \u00e0 la restauration de la fonction.<\/p>\n

    Promouvoir la plasticit\u00e9 neuronale : ce que vous pouvez faire vous-m\u00eame<\/strong><\/h2>\n

    Pour am\u00e9liorer et soutenir la plasticit\u00e9 neuronale, il existe plusieurs mesures que l’on peut prendre soi-m\u00eame. L’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re joue un r\u00f4le crucial, car elle favorise la formation de nouvelles cellules nerveuses et leur mise en r\u00e9seau. Un entra\u00eenement \u00e9quilibr\u00e9 associant des exercices d’endurance et de musculation peut am\u00e9liorer les fonctions cognitives. La stimulation mentale par des activit\u00e9s d’apprentissage telles que l’apprentissage d’une nouvelle langue ou d’un instrument maintient le cerveau actif et adaptable.<\/p>\n\n\n\n
    Un sommeil suffisant et une r\u00e9duction du stress sont \u00e9galement essentiels, car le repos favorise la consolidation de nouvelles synapses. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, une bonne hygi\u00e8ne de vie, avec une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, riche en acides gras om\u00e9ga-3, en antioxydants et en vitamines, est la meilleure recette pour un cerveau en bonne sant\u00e9. Les exercices de pleine conscience et la m\u00e9ditation peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 am\u00e9liorer les fonctions cognitives en r\u00e9duisant le stress et en favorisant la clart\u00e9 mentale.<\/td>\n\"%22Une\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Progr\u00e8s de la recherche<\/h2>\n

    La reconnaissance de la plasticit\u00e9 et de la capacit\u00e9 d’apprentissage de notre cerveau jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9 est encore relativement r\u00e9cente et les m\u00e9canismes sous-jacents continuent d’\u00eatre \u00e9tudi\u00e9s. Si vous souhaitez en savoir plus sur la plasticit\u00e9 neuronale et<\/span> la n\u00e9o-g\u00e9n\u00e8se<\/span> chez l’adulte, vous pouvez continuer \u00e0 lire ici :<\/p>\n